इंसान को खाने पीने का बहुत शौक होता है जिसके चलते वो अपनी सेहत का भी ध्यान नहीं रखता. सेहत के लिए आपको इस बात का ध्यान रखना होता कि आपके लिए कब और क्या सही है. ऐसे ही हम बात कर रहे हैं प्रेग्नेंट महिलाओं की जिन्हें खुद का ख्याल सबसे ज्यादा रखना पड़ता है. गर्भवती महिलाओं को कम करेला खाना चाहिए. इससे गर्भस्थ शिशु को नुकसान पहुंच सकता है. लेकिन अगर प्रेगनेंसी के दौरान आप करेला न ही खाएं तो बेहतर होगा. इसके बीजों में मेमोरचेरिन तत्व होता है, जो प्रेग्नेंसी में बाधक है. इसके अलावा करेले खाने के कई फायदे हैं जिन्हें आप जान सकते हैं यहां.
करेला खाने के फायदे:
करेले में विटामिन: ए, बी व सी, कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, बीटा कैरोटीन, आयरन, जिंक, मैग्निशयम जैसे खनिज तत्त्व होते है. इसे सब्जी, अचार, सलाद, जूस, चिप्स आदि के रूप में खा सकते है.
त्वचा रोग: करेले को पीसकर उसका लेप फोड़े-फुंसी, दाद-खाज आदि पर लगाना लाभकारी है.
मधुमेह: करेले के गूदे को आधा घंटा पानी में डालकर उबालें. इसमें पैर डुबोकर बैठने से शुगर नियंत्रित होती है.
चर्बी घटाए: कम तेल में करेले की सब्जी खाने व उबला करेला, जूस आदि शरीर में चर्बी की मात्रा कम करते हैं. मोटापे में नींबू के रस के साथ इसे लेने से लाभ होता है.
अस्थमा: दो चम्मच करेले का रस, तुलसी के पत्तों का रस और शहद को मिलाकर रात को पीने से फायदा होता है.
मुंह के छाले: इस समस्या में करेले क रस से कुल्ला या करेले के गूदे का लेप मसूढ़ों पर कर सकते हैं.
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