शरीर के लिए फायदेमंद है विटामिन K का सेवन

विटामिन हमारे हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ज़रूरी होते है.आज हम आपको बताने जा रहे है  विटामिन-के बारे में जो घुलनशील होता है और हमारे शरीर में अवशोषित होकर इकट्ठा हो जाता है.

आइये जानते है क्या है विटामिन k के फायदे-

1-विटामिन-के बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा बनाता है.विटामिन के खून जमने की प्रक्रिया में शामिल जी एल ए प्रोटीन, मिनरल और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों को सक्रिय करके शरीर में खून को जमने से रोकता है.

2-अगर कभी चोट लग जाये तो विटामिन-के खून को रोकने का काम करता है.और अधिक रक्तस्रव नहीं होने देता .

3-विटामिन के हड्डियों में कैल्शियम और दूसरे खनिज लवणों को पहुंचाने का काम करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है. विटामिन के सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी के होने का खतरा कम होता है.

4-अगर दिल की बीमारियों से बचना चाहते है तो नियमित रूप से विटामिन-के का सेवन करे.विटामिन के  कोरोनरी धमनियों में प्रोटीन को पूरा करने के साथ उसके आसपास एक मजबूत कवच बना देता है, जिससे धमनियों में कैल्शियम को जमने से रोकने में मदद मिलती है.

ये चीजे बन सकती है दिल की बीमारी का कारण

दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है शहद

मोटापा घटाने में मददगार है लहसुन