हम जो भी खाते है उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है. अच्छी डाइट हो तो सेहत भी अच्छी रहती है. वैसे तो खाना वही खाना चाहिए जो आपको पसंद हो लेकिन अगर ब्लड ग्रुप के हिसाब से डाइट ली जाए तो सेहत भी बनेगी.
आइए जानते हैं कि कौन से ब्लड ग्रुप में क्या खाना चाहिए.
ए ब्लड ग्रुप -जिन लोगों का ब्लड ग्रुप ए होता है उन्हें अपने खान-पान का बहुत ख्याल रखना चाहिए. इन लोगों को नॉन वेज कम खाना चाहिए. इसे पचने में बहुत समय लगता है. दही,सोया मिल्क और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना बेहतर होता है.
ब्लड ग्रुप -बी ब्लड ग्रुप वाले लोगों का पाचन तंत्र बहुत अच्छा होता है. इनके शरीर में फैट जमा नही होती. दूध,अंड़े,फल और सब्जियां ये लोग आहार में शामिल कर सकते हैं.
एबी ब्लड ग्रुप-यह ब्लड ग्रुप बहुत कम लोगों में पाया जाता है. एबी ब्लड ग्रुप वाले लोगों को फल व सब्जियां अधिक मात्रा में खानी चाहिए.
ओ ब्लड ग्रप-इस ब्लड ग्रुप के लोगों को प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए. फलियां,फल,मछली,दूध और मछली का सेवन करना चाहिए.
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