जानिए बच्चों में कोलेस्ट्रॉल क्यों बढ़ता है और इसे कंट्रोल में रखने के लिए क्या करें?

कोलेस्ट्रॉल, जो अक्सर वयस्कों और हृदय रोग से जुड़ा होता है, बच्चों में तेजी से चिंता का विषय बनता जा रहा है। यहां बताया गया है कि बच्चों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर क्यों बढ़ सकता है और इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए क्या किया जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल क्या है? कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ है जो शरीर की प्रत्येक कोशिका में पाया जाता है। यह कोशिका झिल्ली, कुछ हार्मोन और विटामिन डी के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।

कोलेस्ट्रॉल के प्रकार कोलेस्ट्रॉल को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है: एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) और एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन)। एलडीएल को अक्सर "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि यह धमनियों में जमा हो सकता है, जबकि एचडीएल को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल माना जाता है क्योंकि यह रक्तप्रवाह से एलडीएल को हटाने में मदद करता है।

बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल में कई कारक योगदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

आनुवंशिकी: पारिवारिक इतिहास एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि माता-पिता में उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो बच्चों को यह विरासत में मिलने की अधिक संभावना है।
आहार संबंधी आदतें: संतृप्त और ट्रांस वसा में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे फास्ट फूड, प्रसंस्कृत स्नैक्स और शर्करा युक्त पेय का सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है।
शारीरिक गतिविधि की कमी: गतिहीन जीवनशैली वजन बढ़ाने और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर में योगदान करती है।
मोटापा: अतिरिक्त वजन, विशेष रूप से मध्य भाग के आसपास, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है।
कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ: मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म और गुर्दे की बीमारी जैसी स्थितियाँ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं।

बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरे बचपन में उच्च कोलेस्ट्रॉल से बाद में जीवन में हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इससे धमनियों में प्लाक का निर्माण हो सकता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

संकेत और लक्षण वयस्कों के विपरीत, बच्चों में शायद ही कभी उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण दिखाई देते हैं। इसका पता अक्सर नियमित रक्त परीक्षण से चलता है।

स्क्रीनिंग दिशानिर्देश अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स बच्चों के लिए कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग की सिफारिश करता है:

9 से 11 साल की उम्र के बीच
यदि प्रारंभिक जांच सामान्य है तो 17 से 21 वर्ष के बीच फिर से। प्रारंभिक हृदय रोग या उच्च कोलेस्ट्रॉल के पारिवारिक इतिहास वाले बच्चों की पहले जांच की जानी चाहिए।

बच्चों में कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार को प्रोत्साहित करें। संतृप्त और ट्रांस वसा का सेवन सीमित करें।
नियमित व्यायाम: प्रत्येक दिन कम से कम 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखें। बाइक चलाना, तैराकी और खेल खेलना जैसी गतिविधियाँ उत्कृष्ट विकल्प हैं।
स्वस्थ वजन बनाए रखें: संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से बच्चों को स्वस्थ वजन हासिल करने और बनाए रखने में मदद करें।
स्क्रीन टाइम सीमित करें: टीवी देखने और वीडियो गेम खेलने जैसी गतिहीन गतिविधियों को कम करें।
एक अच्छा उदाहरण स्थापित करें: बच्चे उदाहरण से सीखते हैं, इसलिए एक परिवार के रूप में स्वस्थ आदतें अपनाएँ।

चिकित्सा हस्तक्षेप कुछ मामलों में, जीवनशैली में परिवर्तन पर्याप्त नहीं हो सकता है, और दवा आवश्यक हो सकती है। स्टैटिन, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं, केवल तभी निर्धारित की जाती हैं जब अन्य हस्तक्षेप विफल हो जाते हैं और यदि बच्चे को हृदय रोग का महत्वपूर्ण खतरा होता है।

अनुवर्ती देखभाल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करने, प्रगति का आकलन करने और उपचार योजना में कोई भी आवश्यक समायोजन करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ नियमित अनुवर्ती नियुक्तियाँ आवश्यक हैं।

निष्कर्ष बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल दीर्घकालिक प्रभाव वाला एक चिंताजनक स्वास्थ्य मुद्दा है। शुरुआत में ही स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देकर और जोखिम कारकों को तुरंत संबोधित करके, माता-पिता अपने बच्चों को इष्टतम कोलेस्ट्रॉल स्तर बनाए रखने और वयस्कता में हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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