इस थैरेपी से बेड पर लेटे-लेटे 45 मिनट में घटाएं अपना वजन

ब्रिटेन में नैपरसाइज यानी सोते हुए वजन घटाने का तरीका तेजी से फेमस हो रहा है. नींद की समस्या से जूझ रहे सैकड़ों लोग थकान और कमजोरी दूर करने के अलावा मोटापे पर काबू पाने के लिए रोजाना नैपरसाइज क्लास का रुख कर रहे है. लंदन के डेविड लॉयड हेल्थ के अनुसार, नैपरसाइज एक स्लीप थैरेपी है. इस थैरेपी के जरिये वजन कम करने में न तो ट्रेडमिल पर दौड़ने की जरूरत पड़ती है और न ही सायक्लिंग करने की जरूरत पड़ेगी.

बता दे कि इस में 15 मिनट की स्ट्रेचिंग के बाद एक आरामदायक बेड पर लेटने को कहा जाता है. नैपरसाइज 45 मिनट तक दी जाने वाली थैरेपी है. थैरेपी लेने वाले की आँखों पर काली पट्टी बांधते हुए कमरे में दिमाग को सुकून देने वाला मध्यम संगीत बजाय जाता है.

थैरेपी वाले कमरे का तापमान भी वह रखा जाता है जिसमे मानव शरीर में कैलोरी की खपत की प्रक्रिया तेज हो जाती है. यहां के ट्रेनर के अनुसार, नैपरसाइज लेने वाले लोगों के शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी स्थिति बेहतर हो जाती है. इससे ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल का लेवल नियंत्रित रहता है. यह थैरेपी मूड़ को ठीक करने में भी मदद करती है.

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