लेमन ग्रास एक तरह की घास होती है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, लेमन ग्रास का इस्तेमाल अधिकतर लोग चाय बनाने के लिए करते हैं. लेमन ग्रास में विटामिन ए, विटमिन सी, फोलेट, फोलोक एसिड, मैग्नीशियम, ज़िंक, कॉपर, आयरन,पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम व मैगनीज भरपूर मात्रा में मौजूद होते है, आज हम आपको लेमन ग्रास के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है.
1- अगर आप नियमित रूप से लेमन ग्रास का सेवन करते हैं तो इससे आपकी बॉडी में कोलेस्ट्रोल का लेवल हमेशा कन्ट्रोल में रहता है, इसके अलावा रोज़ाना लेमन ग्रास के सेवन से आपका सब्लड प्रेशर भी हमेशा कंट्रोल में रहता है.
2- लेमन ग्रास में भरपूर मात्रा में एंटी बैक्टीरियल व एंटी फंगस गुण मौजूद होते है, जो हमारे शरीर को कफ, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. इसके अलावा लेमन ग्रास में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो बॉडी की इम्यूनटी पावर को मजबूत बनाते है,
3- लेमन ग्रास में एंटीसेप्टिक कंपाउंड की भरपूर मात्रा पायी जाती है, जिसके कारण इसके सेवन से हमारे शरीर में मौजूद बेड बैक्टीरिया जड़ खत्म हो जाते है, और साथ ही इसके सेवन से बॉडी में गुड बैक्टीरिया की ग्रोथ बढ़ती है, नियमित रूप से लेमन ग्रास का सेवन करने से पेट से जुडी बिमारियों से छुटकारा मिलता है, इसके सेवन से आप कब्ज, डायरिया, अपच, पेट फूलना, पेट दर्द आदि समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.
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