समर में हर चीज़ हमे ठंडी ही चाहिए होती है. यानि जिससे हमे राहत मिले. ऐसे में कुछ भी कोल्ड पीना पसंद करते हैं. लेकिन जरुरी ये भी है कि आप कुछ ऐसा पीएं जिससे आपकी सेहत पर बुरा असर ना पड़े. गर्मियों का मोसम आते ही लू लगना और ऊर्जा का स्तर गिरने लगना जैसी बीमारियों से हम जूझने लगते है. इन सब से बचने के लिए नींबू पानी पीना फायदेमंद होता है. नींबू पानी हमे सूरज की गर्मी तथा लू लगने से बचता है. नींबू पानी से हमे ऊर्जा शक्ति भी प्राप्त होती है. इससे आपकी गर्मीक वाली कई बीमारी दूर होती हैं.
* खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर मे पाचक रस बना रहता है. इससे भूख लगनी शुरू हो जाती है और ये पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.
* नींबू पानी मे विटामिन सी बहुत अधिक पाया जाता है. विटामिन सी का शरीर मे होना बहुत जरुरी होता है क्योंकि विटामिन सी मे बीमारियों से बचने की क्षमता अधिक होती है.
* नींबू पानी मे एंटी ओक्सिडेंट गुण पाए जाते है. जो की त्वचा मे निखार बनाये रखता है. जिससे त्वचा के दाग धब्बे दूर हो जाते है.
* नींबू पानी पीने से मुहं मे दुर्गन्ध नहीं रहती है. यह मुंह की दुर्गन्ध को भी दूर करने मे सहायक होता है. इसको पीने से शरीर मे अतिरिक्त विष को दूर करता है.
* सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से पेट की चर्बी को घटाया जा सकता है. नींबू पानी पीने से मेटाबोलिज्म को भी बढ़ाया जा सकता है.
* सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से जोड़ो का दर्द भी दूर किया जा सकता है.
गर्मी में काफी होते हैं दही के लाभ
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