कोई भी व्यक्ति मीठा खाते समय इससे जुड़े रिस्क के बारे में नहीं सोचता. लगातार जरूरत से अधिक चीनी युक्त खाद्य पदार्थ के सेवन से मोटापा, डायबिटीज, हृदय रोग एवं दांतो के क्षय तक जैसी समस्या आ जाती है. चीनी को एल्कोहल के नशे के बराबर भी माना जाता है. चीनी एक विषाक्त तत्व है, इससे नहीं बचा जा सकता है. यह शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक है.

आपको बता दे कि चीनी खाने की आदत से शरीर में क्या-क्या फायदा होता है. जरूरत से अधिक चीनी से लीवर को अधिक यूरिक एसिड बनाना पड़ता है, इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तक हो जाती है. अधिक चीनी के सेवन से माइग्रेन या सिर दर्द जैसी समस्या होने लगती है. जब लगातार हाई ब्लड प्रेशर बढ़ता है तब ब्रेन सेल भी खत्म होने लगते है, इससे डिमेंशिया होने के चांसेस भी बढ़ जाते है.

चीनी के अधिक सेवन से दांतो में कैविटी, मसूड़ों से खून और दांत टूटने जैसी समस्या हो जाती है. अधिक चीनी के सेवन से खनिज लवणों का स्तर असुंतलित हो जाता है, इससे हमारी इम्युनिटी कमजोर होने लगती है.

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