आजकल बढ़ते वायु प्रदूषण की वजह लोग जल्दी खांसी, जुकाम, सिरदर्द, कफ और स्किन एलर्जी जैसी प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं. इससे बचने के लिए लोग उपाय तो करते हैं लेकिन कुछ खास कमा नहीं आते. इसी के कारण लंग या फेफड़ों में इन्फेक्शन जैसी समस्या हो रही है. इसके बचाव के कुछ तरीके हैं जिन्हें आप जान सकते हैं.
वातावरण को स्वच्छ रखकर ही ऐसी प्रॉब्लम को दूर रखा जा सकता ह. हेल्थ एक्सपर्ट ल्यूक काउटिंहो ( Luke Coutinho) ने हाल ही में लोगों को मैजिकल लंग टी के बारे में बताया, जो शरीर से विषैले तत्व को बाहर निकालने का काम करती है. खुद को प्रदूषण से बचाने के लिए लंग टी का सेवन हर किसी को करना चाहिए. इंस्टाग्राम पर अपनी पोस्ट शेयर करते हुए हेल्थ एक्सपर्ट ने कहा कि स्मॉग और वायु में घुलता जहर सिर्फ लंग इन्फेक्शन ही नहीं, बल्कि अस्थमा, कफ और सांस से जुड़ी अन्य कई परेशानियों को बढ़ा रहा है. आइये जानते हैं कैसे बनती है ये टी.
सामग्रीः
2 कप- पानी
1 टी स्पून- अदरक पाउडर
1/4 टीस्पून- दालचीनी पाउडर (1 स्टिक)
1/2 टी स्पून- ताजी तुलसी
1 टी स्पून- आर्गेनो ड्राई पत्ते
1/4 टी स्पून- सौंफ
1/4 टी स्पून -जीरा या लहसुन की दो कलियां
3 काली मिर्च के दाने
2 छोटी इलायची
चुटकीभर अजवाइन
कैसे बनाएं : सबसे पहले 2 कप पानी गुनगुना गर्म करें, फिर सारी सामग्री को मिक्स कर इसे 10 मिनट उबालें. लंग टी तैयार हैं. चाय को गुनगुना सिप करके पिएंगे तो ज्यादा फायदा मिलेगा.
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