अक्सर आये दिन कई सेलेब्स अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहते है. और कोरोना के दौरान कई सेलेब्स फिटनेस को लेकर सुर्खियों में रहे है. इसमें भारत के सफलतम कप्तानों में से एक महेंद्र सिंह धौनी अपनी फिटनेस के लिए पूरी दुनिया में बेहद प्रसिद्ध हैं. फिर चाहे वो विकेट के पीछे भागना हो या विकेट के बीच भागना. हर जगह गति धौनी तेज हैं. उनकी 'रनिंग बिटवीन द विकेट' ( रन के लिए भागना) बहुत जबरदस्त है. इसी को देखते हुए कई युवा क्रिकेटर्स धौनी का अनुसरण करते हैं और उनकी तरह ही खेलना चाहते हैं.
हालाँकि, धौनी की फिटनेस का राज वर्क आउट और डाइट है. अभी इस समय भले ही धौनी क्रिकेट के मैदान से दूर हैं, लेकिन वर्क आउट रोजाना करते हैं. धोनी का मानना है, की सेहतमंद रहने के लिए रोजाना नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए. महेंद्र सिंह धौनी भी इस नियम का पालन करते हैं और रोजाना घंटों वर्क-आउट करते हैं. धौनी इसी कारण आज भी इतने फिट रहते हैं. जब 2006 में उनसे एक इंटरव्यू के दौरान फिटनेस के बारे में पूछा गया था. तो उन्होंने कहा अपने बयान में कहा था, कि उन्हें जिम जाना पसंद नहीं हैं और वह जिम के एक्सरसाइज को बहुत ही कम करते हैं.
बता दे. की वे जिम एक्सरसाइज के बदले में वह गिनती के एक्सरसाइज करते हैं, जो उसकी सजगता, सहनशक्ति और फुटवर्क को मजबूत करने में मदद करते हैं, जो क्रिकेट मैदान पर बहुत आवश्यक हैं. हालांकि, क्रिकेट मैदान पर वह साथी खिलाड़ियों के साथ वर्क-आउट करते दिखते हैं, जिसमें कभी-कभी वह दौड़ लगाते और फुटबॉल खेलते नजर आते हैं. इस दौरान वह वी ग्रिप पुल डाउन, डंबल चेस्ट प्रेस, वन लेग डेडलिफ्ट एक्सरसाइज करते दिखते हैं. और यही वजह है, की वे आज भी पहले की तरह ही फिट है.
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