पुरुषों को इस कारण सबसे अधिक होता है कमर दर्द, जानिए कैसे बच सकते हैं

आज के समय में पुरुषों में कमर दर्द सबसे अधिक देखा जाता है। ऐसे में अगर आप कमर दर्द से परेशान हैं तो हम आपको बताते हैं पुरुषों में कमर दर्द के कारण और कौन से उपाय है जो आप आजमा सकते हैं।

पुरुषों में कमर दर्द के कारण-

* किसी भी प्रकार का संक्रमण पीठ दर्द का कारण बन सकता है।

*  अगर रीढ़ की हड्डी की समस्या है तो कमर दर्द होने की संभावना ज्यादा है

* ज्यादा वजन उठाने से कमर दर्द हो सकता है।

* अगर आपको गठिया या गठिया है, तो आपको पीठ दर्द या सूजन होने की संभावना ज्यादा है

* अगर आपको नींद से जुड़ी कोई समस्या है तो कमर दर्द होने की संभावना ज्यादा है

* पेशाब करने में दिक्कत होती है तो कमर दर्द होने की संभावना ज्यादा है।

कमर दर्द का इलाज- कमर दर्द को खत्म करने के लिए आपको अपने पोस्चर में सुधार करना होगा। क्योंकि ऐसा करने से कई तरह की परेशानियां दूर हो जाती हैं। वहीँ इसके अलावा डॉक्टर की सलाह पर इंजेक्शन या दवा ली जा सकती है। इसी के साथ अगर आपको पीठ दर्द है, तो आप हीटिंग पैड से सेक कर सकते हैं। जी हाँ और सबसे बेहतरीन है कि कमर दर्द को ठीक करने के लिए व्यायाम, योग का सहारा लेना चाहिए। अगर आप लगातार और हर दिन व्यायाम करते हैं या योगा करते हैं तो आप कमर दर्द से जल्दी राहत पा सकते हैं और अगर कमर दर्द नहीं है तो कभी नहीं होगा।

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