पुदीना हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. पर अगर आप इसके ज़्यादा फायदे लेना चाहते है तो पुदीने के तेल का इस्तेमाल करे. ये तेल विटामिन ए और सी ,मैंगनीज, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, पोटेशियम जैसे मिनरलस् जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं. इसके अलावा इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी भारी मात्रा में होता है.
1-पेट में एसिडिटी की समस्या में पुदीने का तेल बहुत लाभकारी होता है. इसके अलावा यह अपच की समस्या से भी राहत दिलाता है. पुदीने के तेल की कुछ बूंदें को एक गिलास गर्म पानी में डालकर पीने पेट से सम्बंधित सभी बीमारियों में आराम मिलता है.
2-सीने में कफ जम जाने पर पुदीने के तेल को सीने पर मलने से आराम मिलता है. इसके इस्तेमाल से सांस सम्बन्धी तकलीफो में भी आराम मिलता है.
3-पुदीने का तेल हमारे दांतो को मजबूती प्रदान करते है, अगर इस तेल से रोज दस मिनट दांतो की मसाज की जाये तो दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते है.और साँसों की बदबू से भी छुटकारा मिलता है.
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