ये 4 चीजें पानी में मिलाकर करें स्नान, उतर जाएगी सारी थकान

काम की भागदौड़ में खुद का ख्याल रखना कठिन हो सकता है। खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय की थकान को दूर करने के लिए शरीर और मन को रिलैक्स करना ज़रूरी है। एक सरल उपाय है नहाने का पानी, जिसे आप कई आयुर्वेदिक तत्वों से संपूर्ण कर सकते हैं। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक सामग्री दी गई हैं, जिन्हें आप नहाने के पानी में मिला सकते हैं:

पिपरमिंट ऑयल: नहाने के पानी में पिपरमिंट ऑयल डालने से थकान दूर होती है और शरीर को ठंडक मिलती है। यह मानसिक और शारीरिक थकावट को कम करता है और सिरदर्द व माइग्रेन को भी राहत देता है। ध्यान दें कि इसका अत्यधिक उपयोग न करें।

गुलाब जल: गर्मियों और मानसून के मौसम में पसीने की बदबू को दूर करने के लिए गुलाब जल का उपयोग करें। इससे न केवल ठंडक मिलेगी बल्कि शरीर में सुगंध भी आएगी और तनाव भी कम होगा। आप गुलाब के फूलों को उबालकर घर पर भी गुलाब जल बना सकते हैं।

हल्दी: हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। नहाने के पानी में हल्दी मिलाकर 15 मिनट तक छोड़ें। हल्दी का पानी नहाने के बाद सादे पानी से स्नान करें। यह नकारात्मक विचारों को दूर करता है और त्वचा को भी फायदा पहुंचाता है।

नीम का तेल: नीम का तेल शरीर की थकान को दूर करने के साथ-साथ त्वचा को भी लाभ पहुंचाता है। गुनगुने पानी में नीम का तेल डालकर स्नान करें। इसके एंटीफंगल गुण त्वचा को अंदर से साफ करते हैं और कई त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करते हैं।

इन सरल उपायों के जरिए आप नहाने के अनुभव को न केवल ताजगी देने वाला बना सकते हैं, बल्कि अपनी थकान को भी दूर कर सकते हैं।

पानी की टंकी में जम गई है काई, तो ऐसे करें मिनटों में साफ

आम की पत्तियों से जुड़े ये किचन हैक्स, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग

इन आसान तरीकों से बनाएं रूम फ्रेशनर, फूलों सा महक उठेगा आपका घर