व्रत की रेसिपी : पौष्टिकता से भरपूर फलाहारी आलू का चीला

नवरात्री उपवास करने वालो क लिए एक बड़ा प्रश्न होता है कि फलाहार में आज क्या खाये तो आज हम आपके लिए लेकर आए  है आलू चील कि रेसिपी।  आखिर उत्तरी भारत में चीले को बड़े ही चाव के साथ खाया जाता है। व्रत में आप यह  स्पेशल चीला खा सकते हैं जिसका नाम है ‘फलाहारी चीला’। अगर अभी तक व्रत में आपने सिर्फ फलाहार ही किया है, तो इस बार फलाहार चीला का स्वाद लीजिए। पैनकेक जैसा दिखने वाला यह चीला जितना टेस्टी है उससे अधिक आसान इसकी रेसिपी है।

तैयारी का समय5min
कुल समय:15min
सर्विंग्स:5
कैलरी:140

आवश्यक सामग्री :

3 आलू
2 चम्मच धनिया पत्ता
आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर
2 हरी मिर्च
तीन-चौथाई चम्मच सेंधा नमक
20 ग्राम घी

बनाने की विधि 

इस रेसिपी को बनाने के लिए सबसे पहले आलू छीलें और उन्हें अच्छी तरह से धो लें। इन्हें अब 2-3 घंटे के लिए एक बर्तन में भिगो दें। इसके बाद ग्रेटर की मदद से कस लें। कसे हुए आलुओं को एक मिक्सिंग बोल में डालें और उसमें कटा धनिया, हरी मिर्च और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें। अब इस मिश्रण का एक तरफ रख दें। एक पैन लें और उसमें घी डालकर गर्म कर लें। जब घी गर्म काफी गर्म हो जाए तो फिर आलू का थोड़ा सा मिश्रण लें और उसे राउंड शेप में पैन पर फैलाएं। इसे आधा सेंटीमीटर मोटा रखें। इस चीले को मध्यम आंच पर 2 से 3 मिनट के लिए पकाएं। जब चीला एक तरफ से गोल्डन ब्राउन हो जाए तो उसे पलट दें और फिर दूसरी तरफ से भी गोल्डन ब्राउन होने तक भूनें। सर्विंग प्लेट में चीला रखें। चाहे तो आप इसे चटनी के साथ सर्व कर सकते हैं या फिर ऐसे भी खा सकते हैं।

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