खाली पेट इन चीजो को खाना हो सकता है खतरनाक

यदि हम अपने पेट के अनुसार बढ़िया नाश्ता करते हैं तो हमारा शरीर बेवजह की बीमारियों से बचा रह सकता है. आज हम आपको बताएगें कि हमें नाश्ते में कौन-कौन सी चीजें खानी नहीं चाहिए .

जो आहार हमें खाली पेट नहीं लेने चाहिए..

1-पेस्ट्री में यीस्ट डाला जाता है. इस वजह से ये खाने खाली पेट हमें खराब करते हैं.

2-यदि हम कुछ भी मीठा खाते है तोे हमारा इंसुलिन लेवल बढ़ जाता है. जिससे हमारे पैनक्रियाज पर भार पड़ता है और हमें डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है.

3-खाली पेट टमाटर खाने से गैस्ट्रिक अल्सर होने का खतरा बढ़ जाता है. क्योंकि इसमें टैनिक एसिड की अधिक मात्रा होने के कारण यह पेट में एसीडिटी बनाता है.

4-जब हम खाली पेट केले का सेवन करते है तो इससे हमारे खून में मैग्नीश्यिम की मात्रा बढ़ जाती है.जो कि हमारे दिल के लिए घातक सिद्ध होती है.

5-सुबह-सुबह खाली पेट कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से हमारे पेट को खून की सप्लाई कम हो जाती है. जिससे खाना पचने की पक्रिया बहुत धीरे हो जाती है.

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