पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग ही नहीं ये रोग भी बढ़ा देते है परेशानी, जानिए एक्सपर्ट्स की राय

स्वास्थ्य के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता; यह जीवन का पर्याय है। नामीबिया में हाल ही में किए गए सर्वेक्षणों ने महिलाओं द्वारा अपने परिवार की भलाई को प्राथमिकता देते हुए अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करने की चिंताजनक प्रवृत्ति पर प्रकाश डाला है। यह लेख महिलाओं के स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं पर प्रकाश डालता है, जिसमें दुनिया के विभिन्न हिस्सों में किए गए अध्ययनों से जानकारी ली गई है।

महिलाओं के स्वास्थ्य की उपेक्षा:
नामीबिया में किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला है कि 64% से अधिक महिलाएँ अपने बच्चों, जीवनसाथी और परिवार के अन्य सदस्यों के स्वास्थ्य को अपने से ज़्यादा प्राथमिकता देती हैं। यह उपेक्षा एक बड़ा जोखिम पैदा करती है, खासकर कैंसर जैसी बीमारियों के मामले में, जहाँ समय रहते पता लग जाने से बचने की संभावनाएँ काफ़ी हद तक बढ़ जाती हैं। दुर्भाग्य से, ज़्यादातर महिलाएँ तभी डॉक्टरी सलाह लेती हैं जब बीमारी असहनीय हो जाती है, जो जागरूकता की कमी या अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता न देने का संकेत है।

मोटापे से निपटना:
PGIMER चंडीगढ़ में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि इस क्षेत्र की 44% महिलाएँ मोटापे से पीड़ित हैं। मोटापा कई तरह की स्वास्थ्य जटिलताओं, खास तौर पर हृदय संबंधी बीमारियों का अग्रदूत है। मोटापे से जुड़े जोखिमों के बारे में कई महिलाओं में जागरूकता की कमी है। हालांकि, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम करने से वजन काफी हद तक कम हो सकता है और मोटापे से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम कम हो सकते हैं।

हार्मोनल उतार-चढ़ाव:
हाल ही में किए गए शोध से पता चलता है कि मासिक धर्म से पहले होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव से लगभग 27% महिलाओं में मूड स्विंग और नींद में गड़बड़ी हो सकती है। हार्मोनल असंतुलन के कारण अक्सर नकारात्मक विचार और चिड़चिड़ापन होता है। इन लक्षणों को कम करने के लिए, विशेषज्ञ पानी का सेवन बढ़ाने, कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन कम करने, अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने और शरीर के तापमान को बनाए रखने की सलाह देते हैं। हार्मोनल उतार-चढ़ाव को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए लगातार अनिद्रा के लिए चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

गर्भनिरोधक के बारे में चिंताएँ:
ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में एक लाख से अधिक महिलाओं को शामिल करने वाले एक अध्ययन से पता चला है कि गर्भनिरोधक गोलियों के लंबे समय तक उपयोग से स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का खतरा 22% बढ़ जाता है। यह गर्भनिरोधक विधियों के बारे में सूचित निर्णय लेने और संभावित दुष्प्रभावों की निगरानी के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच के महत्व को रेखांकित करता है।

फैशन पर सांस्कृतिक दृष्टिकोण:
इंग्लैंड में एक राजनयिक कार्यक्रम के दौरान नाइजीरिया की प्रथम महिला द्वारा मेघन मार्कल की पोशाक की आलोचना करने की हालिया घटना फैशन मानदंडों में सांस्कृतिक अंतर को रेखांकित करती है। मेघन मार्कल के बोल्ड फैशन विकल्पों ने नाइजीरिया की प्रथम महिला ओलुवारिनु टीनुबू को पश्चिमी फैशन रुझानों की आँख मूंदकर नकल करने के बजाय पारंपरिक पोशाक को संरक्षित करने की वकालत करने के लिए प्रेरित किया।

शांति स्थापना में महिलाओं की मान्यता:
कांगो में संयुक्त राष्ट्र मिशन में सेवारत एक भारतीय शांति सैनिक मेजर राधिका सेन को उनकी अनुकरणीय सेवा के लिए '023 संयुक्त राष्ट्र सैन्य लिंग अधिवक्ता वर्ष पुरस्कार' से सम्मानित किया गया। हिमाचल प्रदेश की रहने वाली मेजर सेन ने जैव प्रौद्योगिकी में स्नातक की डिग्री पूरी करने के बाद आठ साल पहले भारतीय सेना में शामिल हुईं। उनकी मान्यता दुनिया भर में शांति स्थापना मिशनों में महिलाओं की महत्वपूर्ण भूमिका को उजागर करती है।

महिलाओं के स्वास्थ्य में शारीरिक, भावनात्मक और सांस्कृतिक पहलुओं सहित असंख्य कारक शामिल हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य की अनदेखी को संबोधित करने के लिए जागरूकता अभियान, नीतिगत हस्तक्षेप और सांस्कृतिक संवेदनशीलता को शामिल करते हुए बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता है। महिलाओं को उनके स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए सशक्त बनाने से न केवल व्यक्तिगत कल्याण में सुधार होगा बल्कि स्वस्थ परिवारों और समुदायों में भी योगदान मिलेगा।

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