दिन भर में ऑफिस में कई हरकते ऐसे करते है जो सेहत के लिहाज से ठीक नहीं होती है. कुछ आदते ऐसी होती है जो सेहत को बूरी तरह से प्रभावित करती है. जल्दी ऑफिस जाने के लिए रोज नाश्ता करना छोड़ देते है, जिससे सेहत पर गलत असर पड़ता है. नाश्ता न करने से तबियत खराब होती है और दिन भर सुस्ती भी रहती है.
कई लोगों को ऑफिस की चेयर में बैठे हुए पैर हिलाने की आदत होती है, कई लोग इससे बचने के लिए क्रॉस लेग कर बैठ जाते है, इससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. कई लोग कान में हेडफोन लगा कर काम करते है, मगर इससे वह ऑफिस में होने वाली गतिविधियों से अनभिज्ञ रह जाते है. इसका असर उनके काम पर भी पड़ता है. गलत पोश्चर में बैठने से सेहत पर गलत असर पड़ता है.
काम के दौरान ब्रेक न लेने से आँखों पर गलत असर पड़ता है. इससे ब्लड के थक्के जमने की संभावना भी बढ़ जाती है. ऑफिस में पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने से भी एनर्जी कम होती है, यहां तक की डिहाइड्रेशन की समस्या तक हो जाती है. ज्यादा कॉफी और चाय पीने से भी सेहत को नुकसान होता है.
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