आपकी उम्र को रोकती है ये छोटी सी मूंगफली

मुंगफली सेहत को कई लाभ पहुंचाती है. मूंगफली से सेहत अच्छी रहती है. इसे किसी भी रूप में खाया जा सकता है. कई लोग इसे सेक कर खाते हैं, कई उबाल कर तो कुछ लोग इसे कच्चा ही खा लेते हैं. आयुर्वेद में इसके कई फायदे बताए गए हैं. आप इसे कच्चा, तलकर या भूनकर, हर तरह से खा सकते हैं. यह काफी गर्म होता है. आइए इसके दूसरे फायदे के बारे में हम आपको बताते हैं. यानि अगर आप सर्दी में इसे खाते हैं तो आपके शरीर में गर्मी बनी रहती है. 

* मुंगफली के नियमित सेवन से शरीर सुन्दर रहता है एवं कब्ज से भी राहत मिलती है.

* मुंगफली के सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और पाचन क्रिया भी बेहतर होती है. 

* गर्भवती महिलाओं के लिए मुंगफली का सेवन काफी अच्छा माना जाता है. ऐसा कहा जाता है कि इसके खाने से बच्चे का विकास सही तरीके से होता है. 

* मुंगफली का रोजाना इस्तेमाल आपके शरीर को गर्म रखता है. इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 6 विटामिन पाया जाता है जिससे आपकी त्वचा नर्म और मुलायम रहती है. 

* एंटी-ऑक्सीडेंट बढ़ती उम्र के लक्षणों जैसे बारीक रेखाएं और झुर्रियों को बनने से रोकने में भी मूंगफली रामबाण का काम करता है.

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