रोज सुबह खाएं एक कच्चा केला, डायबिटीज से लेकर वजन तक होगा कंट्रोल

कच्चा केला बहुत कम लोग खाना पसदं करते हैं लेकिन आज हम लेकर आए हैं इसको खाने के फायदे। जी दरअसल केला एक ऐसा फल है, जिसमें कई चौकाने वाले फायदे भरे हुए हैं। वैसे तो केला हर मौसम में आसानी से आपको मिल सकता है लेकिन ज्यादातर लोग पका हुआ केला खाना ही पसंद करते है। हालाँकि कच्चा केला भी काफी फायदेमंद होता है और हर दिन एक कच्चा केला खाना सेहत को काफी फायदा पहुंचा सकता है। आइए आज हम आपको इसके बारे में बताते हैं।

पाचन सही - जी दरअसल कच्चे केले को रोज खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। इसमें फाइबर और प्रतिरोधी स्टार्च की मात्रा पाई जाती है, जिससे पाचन संबंधी परेशानियां दूर होती है।

स्किन के लिए फायदेमंद- कच्चा केला स्किन के लिए फायदेमंद होता है। जी दरअसल इसमें कई तरह के विटामिन और एंटीआँक्सीडेंट पाए जाते है, जिससे चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियों से छुटकारा मिलता है।

मोटापा कम करता है - कच्चा केला मोटापे को कम करता है। जी दरअसल कच्चे केले में फाइबर की मात्रा पाई जाती है और फाइबर जल्दी नहीं पचता, जिससे पेट अधिक समय भरा रहता है। वहीं पेट भरे होने के कारण ज्यादा भूख नही लगती। 

हार्ट को स्वस्थ- कच्चा केला हार्ट के लिए फायदेमंद होता है। जी दरअसल कच्चे केले मे फाइबर होने के कारण शरीर में कोलेस्ट्राँल नियंत्रित रहता है।

डायबिटीज में फायदेमंद- डायबिटीज के मरीजों के लिए कच्चा केला फायदामंद होता है। कच्चे केले में पाए जानें वाले एंटी-डायबिटिक गुण डायबिटीज को कंट्रोल में रखते हैं।

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