आपको बता दें सर्दियों में वजन तेजी से बढ़ता है, इसकलिये सर्दी के दिनों में जितना खाओगे उतना ही वजन बढ़ेगा और उतनी ही सेहत बनेगी. दरअसल, सर्दियों में लोग ज्यादा खाते हैं और भोजन असानी से पच भी जाता है. इसके अलावा भी वजन बढ़ने के कई कारण भी हो सकते है.
वहीं जिन्हें अपना वजन बढ़ाना हो वे सर्दियों में यही टिप्स अपनाएं जिससे का वजन बढ़ जाए. यानी अच्छे से खाना, क्योंकि सर्दियों में भूख बहुत लगती है. सही समय पर खाना खा लेना आपकी सेहत के लिए बहुत बहुत अच्छा होगा. अगर आप भी सर्दी में अपने बढ़ते वजन को लेकर चिंता में रहते है तो इसके कारण जरूर जान लें.
* एक्सरसाइज न करना : ठंड होने के कारण लोग घर से निकलने से कतराते हैं, जिससे एक्सरसाइज नहीं हो पाती.
* ज्यादा सोना : सर्दियों में लोग ज्यादा सोते हैं, जिससे वजन बढ़ता है.
* डाइट : लोग इस मौसम में मसालेदार चीजों का अधिक खाते हैं, जिससे शरीर में हाई कैलोरी इकट्ठा होती है. इस भी वजन बढ़ता है.
* मेटाबॉलिज्म का कम होना : सर्दियों में मेटाबॉलिज्म की दर कम हो जाती है, जिससे लोग मोटापे के शिकार होते हैं.
* मीठे का सेवन : सर्दियों में ज्यादा मीठा खाने का मन करता है, जिससे वेट गेन होता है.
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