नियमित पीरियड्स लाने के कर सकते हैं ये उपाय

पीरियड्स का आना महिलाओं में आम बात है. ये एक मासिक चक्र है जिसका आना भी जरुरी होता है. कई महिलाओ को तो इस दौरान कमज़ोरी भी महसूस होने लगती है. वैसे तो पीरियड्स में दर्द होना कमज़ोरी लगना तो एक आम समस्या होती है. लेकिन कुछ लड़कियों पीरियड्स बहुत देर से आते है. अगर इस समस्या का इलाज सही समय पर ना किया जाये तो ये आगे जाकर एक गंभीर रूप धारण कर सकती है. नियमित पीरियड्स आना बहुत जरुरी है लेकिन अगर आपके साथ ऐसा नहीं होता है आपको डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए या फॉर कुछ ये टिप्स अपनाएं. 

लड़किया करें ये इलाज : 

* अपने पीरियड्स को नियमित बनाना चाहती है तो रोज़ाना सुबह खाली पेट में दो बादाम का सेवन करे.

* पीरियड्स के दौरान बहुत दर्द होता है या आपके पीरियड्स अनियमित है तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोज रात को 2 छुआरे और 4 बादाम को पानी में डालकर छोड़ दे.

* फिर सुबह उठने पर इन दोनों को मिश्री और पानी के साथ मिला कर पीस ले. अब इसे थोड़े से मक्खन के साथ मिलाकर खाये,ऐसा करने से आपकी पीरियड्स से जुडी सभी समस्याए दूर हो जाएगी.

* अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक ग्लास पानी में थोड़ा सा एलोवेरा जूस मिला कर पीते है तो इससे आपके पीरियड्स नियमित हो जायेगे.

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