शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको कई खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है. अजा की बिज़ी लाइफस्टाइल में आपको खाने पीने का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए ताकि सेहत से जुडी कोई परेशानी ना हो. कई बार अपेक शरीर में पशक तत्वों की कमी हो जाती है जिससे आपकी सेहत पर असर पड़ता है. अगर आप हेल्दी फूड्स खाते हैं तो उसका असर आपके शरीर पर पड़ता है. शहद उन हेल्दी फूड्स में से है जिसका सेवन आपके लिए फायदेमंद होता है. इसके कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. शहद में कई गुणकारी फायदे होते हैं. लेकिन इसके इस्तेमाल में सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि थोड़ी सी चूक सेहत के लिए खतरनाक है. आइये आपको बता दे किस समय करना चाहिए इसका सेवन.
ब्रेकफास्ट ना करना और देर रात में भोजन करना हो सकता है जानलेवा
शहद में गर्मी होती है. इसे गर्म खाने के साथ खाने से बचना चाहिए, नहीं तो दस्त की संभावना होती है.
चाय या कॉफी के साथ शहद के सेवन से शरीर का तापमान बढ़ा देता है. इससे घबराहट बढ़ने की संभावना होती है.
शहद के साथ मूली खाने से बचना चाहिए, इससे शरीर में टॉक्सिन बनने लगते हैं.
मीट और मछली के साथ शहद खाने से शरीर में टॉक्सिन पैदा होता है. इससे शरीर पर बुरा असर पड़ता है.
घी व शहद की समान अनुपात में मिलाकर सेवन न करें. यह विषाक्त हो सकता है.
तो बिना जिम जाये भी आप बन सकते हैं हेल्दी और फिट
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