हथेलियों को रगड़ने से सेहत को मिलते हैं ये गजब के फायदे, जानिए कैसे?

अकसर देखा जाता है कि लोग बीमार होने पर या थकावट के दौरान अपने हाथ-पैर मलते हैं। आयुर्वेद और योग में भी हथेलियों को रगड़ने को महत्व दिया गया है। ऐसा करने से शरीर में गर्मी पैदा होती है, ऊर्जा मिलती है और ब्लड फ्लो में सुधार होता है। आइए जानते हैं कि रोजाना हाथों को आपस में रगड़ने से सेहत को क्या लाभ मिलते हैं।

1. शरीर को ऊर्जा मिलती है
हथेलियों में कई एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स होते हैं, जो शरीर के विभिन्न अंगों से जुड़े होते हैं। हाथों को आपस में रगड़ने से हाथों में गर्मी और शरीर में ऊर्जा का संचार होता है, जिससे रक्त का प्रवाह बेहतर होता है।

2. आंखों की सेहत बनी रहती है
हथेलियों को रगड़ने से पैदा होने वाली गर्मी आंखों पर रखने से आंखों के आसपास का रक्त संचार बढ़ता है। इससे आंखों की थकावट कम होती है और आंखों को राहत मिलती है।

3. बेहतर रक्त संचार
हाथों को रगड़ने से शरीर में गर्मी पैदा होती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। इसका परिणामस्वरूप व्यक्ति अधिक फुर्तीला महसूस करता है।

4. ब्रेन फंक्शन में सुधार
हथेलियों को रगड़कर आंखों पर रखने से दिमाग के कार्य में सुधार होता है। इससे व्यक्ति के विचार सकारात्मक होते हैं और आत्मविश्वास में वृद्धि होती है।

5. ठंड को दूर रखें
सर्दियों में ठंडे हाथों को रगड़ने से शरीर में गर्मी पैदा होती है, जिससे ठंड कम महसूस होती है।

इस प्रकार, हथेलियों को रगड़ने से शरीर और मन दोनों को लाभ होता है, जिससे समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

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