11 किलो वजन कम कर फिट हुई ये एक्ट्रेस, बताया कैसे?

बॉलीवुड में अपनी अदाओं से सभी का दिल जीतने वाली समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) मां बनने के बाद अभिनय की दुनिया से दूर हो चुकीं हैं। जी दरअसल इन दिनों वह अपना पूरा ध्यान परिवार पर देना चाहती हैं और इन सभी के बीच समीरा रेड्डी अपनी पर्सनल जिंदगी के किस्सों और हेल्थ केयर से जुड़ी बातें फैंस के साथ सोशल मीडिया पर लगातार शेयर करती रही हैं। अब हाल में ही में अदाकारा ने अपनी वेट लॉस (Sameera Reddy Then Now Photo) की जर्नी के बारे में यूजर्स को बताया है। उन्होंने सभी के साथ इसे शेयर किया है। इस जर्नी के बारे में उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने 11 किलो वजन कम किया और फिट हुई हैं।

इसी के साथ पहले और अब की तस्वीर भी उन्होंने शेयर की जो आप यहाँ देख सकते हैं। इस तस्वीर में समीरा का हैरान करने वाला लुक साफ़ दिखाई दे रहा है। केवल कुछ ही दिनों में उन्होंने कई किलो वजन घटाकर खुद को पहले जैसा बना लिया है। आप देख सकते हैं समीरा रेड्डी ने वजन घटाने की जर्नी के बारे में सोशल मीडिया पर लिखा कि, ''एक साल पहले मैंने फिटनेस को सीरियसली लेना शुरू किया। मैं उस समय 92 किलो की थी। आज मैं 81 किलो की हो गई हूं। वजन घटने से ज्यादा मुझे ये खुशी है कि मुझे एनर्जी लेवल में मदद मिली है।'' इसी के साथ समीरा रेड्डी ने कई प्वाइंट्स में ये भी समझाया कि कैसे उन्होंने वजन कम किया है। आप देख सकते हैं उन्होंने लिखा है-

1. मैं फोकस खोने लगती थी लेकिन मैं खुद को फिर से जागरुक करती और फिर से अपने ट्रैक पर लौट आती।

2. मुझे लेट नाइट स्नेक खाने की आदत है और फास्टिंग के जरिए मुझे काफी मदद मिली है।

3. मैंने नेगेटिविटी को दूर करने के लिए खुद को खुश करने की कोशिश की।

4. फिटनेस बनाए रखने के लिए एक खेल भी चुनें। ये आपको फिटनेस के साथ मजेदार जर्नी बनाने में मदद करता है।

5. दोस्त या पार्टनर के साथ अपने फिटनेस जर्नी को चेक करते रहे और लगातार इस पर काम करते रहें।

माहिरा को यूजर ने कहा 'भ‍िखारी पाक‍िस्तानी', एक्ट्रेस ने दिया मुंहतोड़ जवाब

जल्द शुरू होगा 'गदर 2' का दूसरा शेड्यूल

पुरुषों के खिलाफ सोफिया हयात का बड़ा बयान, कहा- "ज्यादा पॉर्न देखने वाले पुरुष ठीक से..."