हर लड़की चाहती है कि उसकी कमर एकदम स्लिम और ट्रिम हो जिसे देखकर लड़के फ़िदा हो जाएं. लेकन कई बार खाने पर कण्ट्रोल ना होने से फैट जम जाता है और तोंद बाहर आने लगती है जिससे आपका ये सपना सपना ही रह जाता है. पेट पर जमा फैट ना सिर्फ आपकी सेहत बिगाड़ता है बल्कि यह आपके लुक को भी खराब करता है. लेकिन अगर आपको भी अपनी कमर ऐसे फ्लैट और स्लिम बनानी है तो कुछ टिप्स अपनानी होगी जिसके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं.
* ब्यूटी के लिए शहद का इस्तेमाल बरसो से होता आ रहा है. यह आपके पतली कमर का सपना पूरा कर सकती है. रोजाना सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से कमर के आस पास की चर्बी कम हो जाती है.
* अगर आप चाय या काफी शौक़ीन है, तो दूध की चाय के स्थान पर ग्रीन टी, ब्लैक टी या लेमन टी पीने से अधिक लाभ मिलता है क्योकि इनमे एंटीओक्सिडेंट की भरपूर मात्रा होती है.
* अपने खाने में ऐसे फल सब्जियों को शामिल करें जिसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम हो. केला और चीकू ना खाएं क्योकि वे मोटापे को बढ़ाते है.
* सप्ताह में एक दिन का उपवास अवश्य रखें और उसमें भी आप जूस, सूप, दूध, नीम्बू पाने और साधारण पानी को जितना मन करे पीयें.
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