अक्सर देखा गया है की हम कॉलेज, ऑफिस या किसी समारोह में तो अच्छे कपड़े पहन के जाते है किन्तु जिम में क्या पहन के जाये इसे लेकर कन्फ्यूजन रहता है. फिट रहने के लिए जिम जाना आजकल आम बात है, यदि आप जिम गए और अपने आरामदायक कपड़े नहीं पहने है तो आप ठीक तरह से एक्सरसाइज़ का फायदा नहीं उठा पाएगे. एक्सपर्ट्स के अनुसार, जिम जाने के लिए सही जूते, नए मोजे और पसीना सोखने वाले कपड़े पहनने चाहिए.
एक्सरसाइज करने के लिए सही जूते बुनियादी रूप से जरूरी होते है. जूते इस तरह के पहने जो आपकी पैरो की सुरक्षा को सुनिश्चित करे. यदि आप फिटनेस को लेकर क्रेजी है तो आपको एक्सरसाइज के लिए हूडी पहनना चाहिए. इससे आप पसीने में भीगे नजर नहीं आएंगे.पसीना सोखने वाली टी-शर्ट जरूर पहनना चाहिए.
यदि आप चाहे तो फिटनेस ट्रैकर को जरुर पहन सकते है, इससे आपको हार्ट रेट और कम हुई कैलोरी के बारे में जानकारी मिल जाती है. जिम जाते है तो पसीना आना स्वाभाविक है, इसलिए मोजे के कम से कम सात जोड़े जरूर रखे. पहने के लिए सही शॉर्ट्स का चुनाव करे. हल्के अल्ट्रा-लाइट मेश शॉर्ट्स टॉय करे.
ये भी पढ़े
बैडरूम में ना रखे भरे हुए पानी का गिलास
Video : घर पर कैसे करे अपनी पुरानी जीन्स को स्टाइलिश फैशन में कन्वर्ट?
जिंक की कमी को पूरा कर दूर करे ये समस्याएं
हिंदी न्यूज़ - https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_News.xml
इंग्लिश न्यूज़ - https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_EngNews.xml
