बच्चों को खिला रही हैं पैक्ड चिप्स, तो जानिए इसके साइड इफेक्ट्स

चिप्स बच्चों की सबसे ज्यादा पसंदीदा चीज होती है. जब कुछ खाने की बात आती है तो चिप्स को खाना पसंद करते हैं. लेकिन इसके कितने नुकसान होते हैं ये आप जानते हैं? नहीं जानते होंगे, तो आज हम आपको यही बताने जा रहे हैं जो आपके लिए जानना जरुरी है. पैकेट बंद चिप्स से न सिर्फ आपका बच्चा, मोटापे का शिकार हो सकता है बल्कि उसे कई और बीमारियां भी घेर सकती हैं. इसमें डाइबीटीज से लेकर कैंसर तक की बीमारी शामिल है. आइये जानते हैं इनके नुकसान के बारे में.

* चिप्स में फैट और कैलोरीज की मात्रा काफी ज्यादा होती है.

* इससे वजन बढ़ने और मोटापा की समस्या हो सकती है. 

* 28 ग्राम आलू चिप्स एवं 15 से 20 चिप्स में 10 ग्राम फैट और 154 ग्राम कैलोरीज होती है.

* 2015 में हुए एक शोध में बताया गया था कि तले हुए आलू चिप्स मोटापे की प्रमुख वजह है.

* पैकेट बंद चिप्स से डाइबीटीज और हृदय से जुड़ी बीमारियां का खतरा रहता है.

* शोधों में यहां तक सामने आया है कि ज्यादा चिप्स खाने से कैंसर तक की बीमारी हो सकती है.

* अगर आपका बच्चा लगातार चिप्स खाता है तो उसमें पौषण की कमी हो सकती है.

* चिप्स में विटामिन और मिनरल बेहद कम मात्रा में होते हैं और शरीर को भरपूर पौषण नहीं मिलता है.

* चिप्स में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.

* सोडियम की ज्यादा मात्रा शरीर में जाने से कई बीमारियां हो सकती हैं.

* इनमें उच्च रक्त चाप से लेकर स्ट्रोक और हार्ट एवं किडनी की बीमारी शामिल हैं.

* 28 ग्राम आलू चिप्स में 120 मिलीग्राम से लेकर 180 मिलीग्राम सोडियम होता है.

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