एक ही जगह बैठकर लगातार काम करने वाले हो जाए सावधान

एक नई रिसर्च के अनुसार ज्यादा समय तक एक ही जगह बैठे रहने से दिल की बिमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. शोधकर्ताओं ने पाया कि गतिहीनता से दिल की धमनियों में कैल्शियम का संग्रहण बढ़ जाता है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है.

शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना सामान्य से एक घंटा अतिरिक्त बैठने से र्कोनरी ऑर्टी केल्शिफिकेशन का खतरा बढ़ जाता है. उनका कहना है कि रोजाना बैठने के समय में एक से दो घंटा की कमी करने से कार्डियोवैस्कूलर स्वास्थ्य पर प्रभावी सकारात्मक असर होता है. 

कई लोगों की नौकरी डेस्क पर बैठकर काम करने की होती है, कहीं-कहीं तो आठ घंटे लगातार बैठे रहना पड़ता है. ऐसे लोगों को उन्हें सलाह दी गई है कि काम में बार-बार ब्रेक लेते रहें. थोड़ी-थोड़ी देर पर उठकर टहल लिया करें.