तलवों में हो रही सूजन तो इन तरीकों से करें दूर

शरीर में कई तरह के दर्द होते हैं जिनके कई कारण हो सकते हैं. ऐसे ही पैरों के तलवों में दर्द होने से चलने में परेशानी, पैरों में जलन, दर्द और सूजन भी आ जाती है. इसके भी कई कारण हो सकते हैं जिनके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप तलवों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. पैर के तलवे में सूजन आने से आपको चलने में परेशानी हो जाती है. 

करें ये उपाय 

* सिरके इस्तेमाल से किसी भी तरह के दर्द और सूजन से छुटकारा पाया जा सकता है. इसके लिए एक बाल्टी में गुनगुना पानी ले ले. अब इसमें एक चम्मच सिरका, एक चम्मच सेंधा नमक डालकर अच्छे से मिलाएं. अब इस पानी में अपने पैरों को  15 मिनट तक डुबोकर रखें. हफ्ते में चार बार इस प्रक्रिया को करने से आपके तलवों के दर्द की समस्या दूर हो जाएगी.

* बर्फ के इस्तेमाल से भी आप तलवों के दर्द की समस्या से छुटकारा सकते हैं. इसके लिए एक पॉलिथीन में बर्फ के टुकड़ों को डालकर अपने तलवों पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें. ऐसा करने से आपके तलवों का दर्द दूर हो जाता है और साथ ही सूजन से भी छुटकारा मिलता है.

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पैरों के दर्द को इन तरीकों से कर सकते है दूर