गर्मियों में रखे अपनी त्वचा का खास ख्याल

गर्मियों के दिनों में हर कोई अपनी त्वचा का खास ख्याल रखता है, जिसके लिए सनस्क्रीन, हाइड्रेटिंग लोशन, डियोड्रेंट, परफ्यूम, चेहरे के वाइप्स आदि खरीदते हैं, जिसमें काफी रूपए खर्च हो जाते हैं लेकिन वो ये भूल जाते हैं कि वास्तव में त्वचा का ख्याल कैसे रखना चाहिए.

त्वचा को तेज धूप और पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए आप कुछ और सरल उपायों को अपना सकते हैं जो कि निम्न प्रकार हैं- 

1-अगर आप सही एसपीएफ के सनस्क्रीन लोशन का इस्तेुमाल करती/करते हैं और उसके बाद लम्बे समय तक धूप में रहते हैं तो आप इस समस्या को एक और तरीके से हल कर सकती हैं. इसके लिए आप धूप में गुजारने के लिए अपने वक्त को सीमित कर लें, तय समय तक ही धूप में रहें या दोपहर के दौरान बाहर जाएं. त्वचा के लिए सुबह की धूप अच्छी होती है न कि दोपहर की. दोहपर की धूप से आपकी त्वयचा झुलस सकती है और टैनिंग भी हो सकती है. 

2-एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि अगर आप यूपीएफ शर्ट को पहनकर धूप में निकलते हैं तो लगभग 98 प्रतिशत पराबैंगनी किरणें वापस हो जाती हैं.  ऐसे में यूपीएफ शर्ट को धूप में पहनना फायदेमंद होता है. ये शर्ट आपको किसी भी ब्रांडेंड स्टोर पर आसनी से मिल जाते हैं बस इनकी कीमत सामान्य फैब्रिक से अधिक होती है.

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