एक महिला जब माँ बनने वाली होती हैं तो उनके रूटीन में कई तरह के बदलाव आते हैं जो हमेशा ही उनके साथ होते हैं. जी हाँ, जब एक महिला प्रेग्नेंट होती हैं तो गर्भावस्था में उनके शरीर को कई बदलावों से गुजरना होता हैं जो गर्भावस्था तक ही नहीं बल्कि उसके बाद भी महिला के जीवन में रुके रहते हैं. महिला जब प्रेग्नेंट होती हैं तो उनके द्वारा अपनाई गई आदतें बाकी पुरे जीवन उनके साथ रहती हैं. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को नौ महीनों तक करते रेस्ट करने की सलाह दी जाती हैं, और इस दौरान वह तरह-तरह की आदतें अपनाती हैं जो जिंदगी भर उनके साथ रहती हैं और प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को वॉक, योग के साथ अब डांस करने की भी सलाह दी जाती है. आज हम आपको इस वीडियो के माध्यम से यही बताने जा रहें है कि प्रेग्नेंसी के दौरान डांस करते वक्त कौन-कौन से टिप्स अपनाने चाहिए.
सबसे पहली चीज़ प्रेग्नेंसी के दौरान महिला को डांस थेरपी अपनाना चाहिए जिससे पेट एक शेप में बढ़ने लगे.
दूसरी चीज़ प्रेग्नेंसी के दौरान डांस करते वक्त झटके या कूदने वाले स्टेप्स नहीं करना चाहिए.
तीसरी चीज़ प्रेग्नेंसी के दौरान डांस करते हुए हर समय एक पैर जमीन पर ही रखना चाहिए, जिससे कि शरीर का बैलेंस बना रहे.
चौथी चीज़ प्रेग्नेंसी के दौरान जोश में आकर कभी कोई स्टेप नहीं करना चाहिए. आगे के स्टेप्स देखिए वीडियो में
तुलसी की चाय दिला सकती है टाइफाइड के बुखार से छुटकारा
हिंदी न्यूज़ - https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_News.xml
इंग्लिश न्यूज़ - https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_EngNews.xml
