ये फ़ूड बना सकते है आपकी स्किन को डार्क

अपनी स्किन की चिंता तो हर लड़की  को रहती है.वो हमेशा ख्याल रखती है की कहीं स्किन पर कोई पिंपल्स, दाग ना हो जाये जिसकी वजह से चेहरे की चमक पहले से कम न हो जाए. इसके लिए लोग प्रोपर खाना और ट्रीटमेंट करवाते है लेकिन कुछ फूड ऐसे होते है, जो हमारी सेहत के लिए तो हानिकारक होते है साथ ही स्किन पर भी बुरा प्रबाव डालते है. उनसे स्किन डैमेज होने लगती है और स्किन की रंगत भी कम होने लगती है.

आज हम आपको कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बताने जा रहे है, जिससे चेहरे की रंगत कम होती है. 

1-स्पाइसी फूड खाने से  बॉडी का टेम्परेचर बढ़ता है, जिससे ब्लड वैसल्स फैलती है और कॉम्प्लेक्शन डार्क होने लगते है. 
 
2-कॉफी में मौजूद कैफीन स्ट्रेस हॉर्मोन का लेवल बढ़ जाता है. इससे स्किन डैमेज होने लगती है, चेहरे काला पड़ने लगता है. 
 
3-व्हाइट ब्रैड से इंसुलिन का लेवल बढ़ता है और स्किन में मौजूद ऑयल प्रोडक्शन बढ़ जाता है साथ ही चेहरे की फेयरनेस कम होने लगती है. 
 
4-फ्राइड फूड से फैड की मात्रा बढ़ती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन कम होता है और स्किन को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती. 
 
5-कोल्ड ड्रिंक से इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे स्किन को जरूरी फाइबर नहीं मिल पाते और ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है.

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