थायराइड की समस्या में फायदेमंद है ये फल

अगर आप भी थायराइड की बीमारी से परेशान है और इलाज करवा करवा के थक गए है तो परेशान ना हो .क्योंकि हम आपको कुछ ऐसे तरीके बता रहे है जिससे आप अपनी थायराइड की समस्या को आसानी से काबू कर लगे,

1-गाजर  में भरपूर मात्रा में  ऐंटीऑक्सिडेंट्स और बीटा कैरोटीन पाए जाते है .जो थाइरॉइड के हार्मोंस को नियंत्रित करते हैं. इसलिए गाजर का सेवन ज़रूर करे.

2-आयरन और फाइबर से भरपूर होने के कारन थाइरॉइड में चुकंदर का सेवन फायदेमंद होता है.थाइरॉइड होने पर दिन भर में एक चुकंदर जरूर खाना चाहिए.

3-अनानास अपने  ऐंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेट्री तत्वो के कारन जाना जाता है.इसलिए  थाइरॉइड होने पर अनानास का सेवन फायदेमंद होता है.

4-ऐपल में फाइबर और पेक्टिन होने के कारन यह हमारे शरीर से विषैले तत्वो को बाहर निकालता है. ये भी थाइरॉइड को कण्ट्रोल करने में मदद करता है.

5-थाइरॉइड में भूलकर भी गन्ना, डेक्सट्रोस, हाई फ्रूटस कॉर्न सिरप आदि का सेवन नहीं करना चाहिए.इसके अलावा  सॉफ्ट ड्रिंक, पैन केक, जैम, कुकीज़, केक, पेस्ट्री, कैंडी, दही, आदि भी थाइरॉइड की समस्या में नुक्सान पहुंचा सकते है.

वजन कम करने का अच्छा तरीका है ये जूस

स्वस्थ जीवन के लिए ज़रूरी है अच्छी नींद