शरीर को कई बीमारियों से बचाते है ये फल

हमारे शरीर के स्वस्थ रहने के लिए फल और सब्जियों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.इनके सेवन से हमारे शरीर  को भरपूर मात्रा मे पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है, डॉक्टर्स के अनुसार हर और सब्जी हमारी सेहत पर अलग-अलग तरह से अपना असर डालती है. आज हम आपको बताने जा रहे है की कौन सी बीमारी में कौन से फल और कौन सी सब्जियो का सेवन करना चाहिए. 

1- केला एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है, नियमित रूप से इसके सेवन से आप दिल,ब्लड प्रैशर ,हड्डियां, और दस्त जैसी बीमारियों से आराम पा सकते है. 

2- कब्ज की समस्या में सेब के सेवन से बहुत फायदा मिलता है,इसके सेवन से आपका पेट हमेशा स्वस्थ रहता है, और साथ ही फेफड़ो की शक्ति मजबूत होती है. 

3- संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है. इसके सेवन से आपकी बॉडी की इम्युनिटी पावर मजबूत होती है. और साथ ही आपका दिल भी स्वस्थ रहता है और कैंसर का खतरा कम होता है. 

4- रोज़ाना गाजर के सेवन से आपका वजन हमेशा कण्ट्रोल में रहता है. गाजर के सेवन से आपकी आँखे हमेशा स्वस्थ रहती है, और कब्ज जैसी समस्याओं से आराम मिलता हैं. 

5- अंगूर के सेवन से हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर बनता है, इसके सेवन से कैंसर की बीमारी से भी बचाव होता है. 

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