अस्थमा पेशेंट्स पटाखों के प्रदुषण के दौरान ऐसे रखे अपना ख्याल , जाने

आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है प्रदुषण के दौरान अस्थमा पेशेंट्स कैसे रख सकते है अपना ध्यान , दिवाली, क्रिसमस, ईद और न्यू ईयर हर साल आनेवाले ये कुछ ऐसे बड़े त्योहार और इवेंट्स हैं, जब बड़ी मात्रा में देशभर में पटाखे चलाए जाते हैं। इन पटाखों से काफी मात्रा में धुआं और पलूशन होता है, जिससे लोगों को खांसी, सांस लेने में दिक्कत और गले में इंफेक्शन जैसी दिक्कतें होती हैं। लेकिन इस दौरान सबसे अधिक परेशान वे लोग होते हैं, जिन्हें अस्थमा की दिक्कत होती है। अगर आपके परिवार में भी किसी को इस तरह की समस्या है तो कुछ टिप्स जरूर अपनाएं। ताकि पटाखों के धुएं से आपकी परेशानी ना बढ़ पाए...

इस टिप्स की सहायता से आप अपना ख्याल रख सकते है जैसे की इस समय घरों में सफाई का काम चल रहा है, आपको इस डस्ट से भी दूर रहने की जरूरत है। इसलिए जहां साफ-सफाई हो रही हो, वहां से दूर रहें या रहना ही पड़े तो मास्क का यूज करें। इस बात का ध्यान रखें जिस समय सबसे अधिक पटाखे चलाए जाते हैं उस समय घर से बाहर ना निकलें। और यह वक्त शाम का वक्त होता है। घर के पर्दे, खिड़कियां और दरवाजे उस समय बंद रखें, जब आस-पास के लोग पटाखे चला रहे हों। फुल स्लीव्स के कपड़े पहनें और भूखे पेट ना रहें। शरीर को गर्माहट देनेवाली चीजों का सेवन करें। बॉडी में एनर्जी की कमी ना होने दें। दिन में हल्की धूप के बीच योग, मेडिटेशन और एक्सर्साइज जरूर करें। ताकि मन शांत रहे और आप खुद को मजबूत महसूस करें। इस दौरान अपना इनहेलर हर समय साथ रखें। बहुत गर्म या नमी वाले स्थान पर जाने से बचें। क्योंकि इस दौरान धुआं, पलूशन,मोल्ड पोर्स ज्यादा फैलने की संभावना रहती है

इमली की पत्तियों की चमत्कारी स्वस्थ लाभ, जाने

बोन हेल्थ के लिए हानिकारक है ये हैबिट्स, आज ही बदले

सर्दियों में इस एक फ्रूट को खाने से वेट लोस्स में मिलेगी मदद, जाने