हम देखते हैं एक ही जगह पर लंबे समय तक बैठे रहने के कारण कई बार पैर सो जाते हैं. या फिर हमारा पैर ऐसा हो जाता है कि हम ना तो चल पाते हैं न ही रुक पाते हैं. लेकिन आपको बता दें, धूम्रपान, पैरों पर दबाव, थकान, डायबिटीज या जरुरी पोषक तत्वों कि कमी की वजह से ऐसा होता हैं. इसके लिए हमे कुछ देर के लिए ऐसे ही रहना पड़ता है ताकि पैर फिर से अपनी आम स्थिति में आ जाये. पैर के सुन्न पड़ जाने पर काफी परेशानी होती हैं लेकिन में कुछ घरेलु उपाय आजमा कर इससे निजात पाई जा सकती हैं.
पैरों के सुन्न पड़ने पर पानी में हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और प्रभावित हिस्सों की मसाज करें. अगर पैरों के सुन्न पड़ने के साथ-साथ दर्द की शिकायत भी हो तो हल्दी वाले दूध में शहद मिलाकर पीने से आराम मिलेगा.
अगर बहुत अधिक इस समस्या से परेशान रहते हैं तो प्रभावित हिस्सों पर गर्म पानी की बोतल से सिकाई करें. इससे आपकी ये परेशानी कम हो जायगी.
पैर सो जाय तो अगूंठे के पास वाली अंगुली को अंगूठे पर चढ़ा दें. इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा.
गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाएं और गुनगुना होने पर इसमें 10-15 मिनिट के लिए पैरों को डालें रखें. इससे आपको आराम मिलेगा.
आप दालचीनी का नुस्खा आजमा सकते हैं. एक चम्मच दालचीनी को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से आराम मिलता हैं.
सरसों या जैतून के तेल को गुनगुना करके पैरों की मालिश करने से आराम मिलता हैं. इससे पैरों की नसें खुलती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता हैं.
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