खुद को स्लिम और फिट दिखाने के लिए लड़के और लड़कियां बहुत कुछ करते हैं और इसके लिए काफी पसीना भी बहाते हैं. खासकरव लड़कियां अट्रैक्टिव लुक पाने के लिए खूब मेहनत करती हैं ताकि उनका फिगर सही बना रहे. फिगर को सुडौल या बेडौल बनाना ये हमारे अपने हाथ में है. हमारी बेडौल फिगर का कारण हमारा गलत खानपान, काम का प्रेशर, तनाव आदि के कारण ठीक से ना सो पाना आदि कुछ वजहों से शरीर बेडौल जनर आने लगता है. लेकिन अगर आप भी बेस्ट फिगर पाना चाहती हैं तो इन टिप्स को ध्यान रखना होगा जिससे आपका बनेगा स्लिम फिगर.
फिगर को सुडौल बनाने के तरीके
* अपने सोने व जागने का समय ठीक करें. ना तो देर रात तक जागे और ना ही सुबह देर तक सोएं.
* प्रतिदिन योग का अभ्यास कर शरीर को शिथिल होने से बचाएं. योगासनों में पश्चिमोत्तानासन, सुप्त वज्रासन, शलभासन, धुनरासन, मकरासन, सर्वागासन आदि का अभ्यास करें.
* पानी शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है, इसलिए जितना ज्यादा हो सकें पानी पिएं चाहे तो पानी में नींबू मिलाकर भी ले सकती हैं.
* एक बार किया हुआ भोजन पच जाए तभी दोबारा भोजन करना चाहिए. इन तरीकों से आप भी बना सकती हैं सेक्सी और हॉट फिगर वाली जिसे देखकर कोई भी अट्रैक्ट हो सकता है.
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