किडनी स्टोन से निजात पाने लिए आज से ही शुरू कर दें ये चीज

पथरी, खासकर किडनी और पित्ताशय की पथरी, एक आम समस्या है जो असहजता और दर्द का कारण बन सकती है। यदि इसका सही समय पर इलाज न किया जाए, तो यह गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है। हालांकि, पारंपरिक चिकित्सा के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक उपाय भी पथरी के इलाज और रोकथाम में सहायक हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि एक्सपर्ट्स के अनुसार, पथरी में राहत पाने के लिए कौन-कौन सी चीजें बेहद फायदेमंद हो सकती हैं।

1. पानी

अक्सर कहा जाता है कि "पानी जीवन है", और पथरी के इलाज में भी इसका महत्वपूर्ण योगदान होता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया सुचारू रहती है और किडनी में जमा होने वाली पथरी के आकार को बढ़ने से रोका जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए ताकि पथरी को बाहर निकालने में मदद मिल सके।

2. नींबू का रस

नींबू का रस पथरी के इलाज में एक कारगर उपाय माना जाता है। इसमें सिट्रिक एसिड होता है जो पथरी के क्रिस्टल्स को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, नींबू का रस पीने से शरीर के हाइड्रेशन स्तर को भी बनाए रखा जा सकता है। इसके सेवन से पथरी के दर्द में भी राहत मिलती है।

3. सेब का सिरका

सेब का सिरका पथरी के इलाज में एक और प्रभावशाली उपाय है। इसमें एसीटिक एसिड होता है जो पथरी को तोड़ने और उसे बाहर निकालने में मदद करता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, एक गिलास पानी में एक या दो चमच सेब का सिरका मिलाकर प्रतिदिन पीना फायदेमंद हो सकता है।

4. क्रैनबेरी जूस

क्रैनबेरी जूस किडनी और पित्ताशय की पथरी के इलाज में उपयोगी होता है। इसमें प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स होते हैं जो किडनी की सेहत को बेहतर बनाते हैं और पथरी के गठन को रोकने में मदद करते हैं। प्रतिदिन एक गिलास क्रैनबेरी जूस पीने से पथरी की संभावना कम हो सकती है।

5. धनिया

धनिया एक और प्राकृतिक उपाय है जो पथरी की समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। धनिया का पानी बनाने के लिए, धनिया के बीजों को उबालकर पानी में डालें और उसे छानकर पीएं। इसमें मौजूद गुणकारी तत्व पथरी के आकार को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

6. प्याज

प्याज भी पथरी के इलाज में सहायक हो सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पथरी के कारण होने वाली सूजन को कम कर सकते हैं। रोजाना एक प्याज का सेवन करने से पथरी की समस्या में राहत मिल सकती है।

7. हल्दी

हल्दी, अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है। पथरी के इलाज के लिए हल्दी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। हल्दी को दूध या पानी में मिलाकर पीने से पथरी के दर्द में राहत मिलती है और सूजन कम होती है।

8. नारियल पानी

नारियल पानी, शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ पथरी के इलाज में भी मददगार साबित हो सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व और इलेक्ट्रोलाइट्स पथरी को बाहर निकालने में सहायक हो सकते हैं। पथरी के इलाज के लिए इन प्राकृतिक उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, इन उपायों के साथ-साथ यदि पथरी के लक्षण गंभीर हैं या दर्द असहनीय हो रहा है, तो तुरंत चिकित्सीय सलाह लेना आवश्यक है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और संतुलित आहार के साथ-साथ इन उपायों का पालन करके पथरी की समस्या से राहत प्राप्त कर सकते हैं।

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