इन चीजों को खाने से बढ़ सकता है यूरिक एसिड, अभी छोड़े

यूरिक एसिड के बारे में बात करें तो यह आज बहुत गंभीर समस्या बन चुकी है जिसकी वजह से गठिया, जोड़ों में दर्द और आर्थराइटिस की परेशानी हो रही है। हालाँकि ध्यान देने वाली बात तो यह है कि वक्त पर लोगों को इसका पता नहीं चलता। ऐसे में कुछ चीजें हैं जिनका सेवन नहीं करना चाहिए। कहा जाता है इन चीजों के सेवन से यूरिक एसिड बढ़ता है कम नहीं होता। तो आइए जानते हैं किन चीजों का सेवन नहीं करना है।

यूरिक एसिड बढ़ने से है रोकना तो ना खाएं यह चीजें-
* आप बेकिंग सोडा का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इससे भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलेगी। जी हाँ और इसके लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा को एक गिलास पानी में मिलाएं। अब इस मिश्रण के 8 गिलास रोजाना पीएं। ऐसा करने से यूरिक एसिड का लेवल कम हो जाएगा। हालाँकि बेकिंग सोडा ज्यादा ना लें क्योंकि इससे आपको हाई बीपी की दिक्कत हो सकती है।
* बाहर का खाना खाने के शौकीन हैं तो बंद कर दें और खान में फल, सब्जियां और फायबूर फूड शामिल करें।
* राजमा, छोले, अरबी, चावल, मैदा रेड मीट जैसी चीजें ना खाएं।
* ध्यान रहे फ्रक्टोज वाले कोई भी पेय पदार्थ ना लें क्योंकि ये आपके यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं।
* ओमेगा 3 फैटी एसिड लेने से बचें।
* हर दिन 500 मिलीग्राम विटामिन सी लें।
* यूरिक एसिड बढ़ जाने पर अगर गठिया की समस्या है तो बथुए के पत्तों का जूस निकालकर रोजाना सुबह खाली पेट पीएं उसके 2 घंटे बाद तक कुछ ना खाएं।

यूरिक एसिड करना है कम तो रोज खाना खाने के बाद खाए यह चीज

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