इन तरीको से रखे अपने दांतो की चमक को बरक़रार

कई बार अपने दांतो के पीलेपन की वजह से लोगो के सामने शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है.अगर आप भी दांतो के पीलेपन की समस्या से परेशान है तो अब आपको लोगो के सामने शर्मिंदा होने की कोई ज़रूरत नहीं है क्योंकि हम बता रहे है आपको कुछ ऐसे उपाय जो आपके दांतो के पीलेपन को हमेशा के लिए गायब कर देंगे.

1-जब भी भोजन करे तोउसके बाद अच्छी तरह कुल्ला करना न भूले.ऐसा करने से आपके मुंह की ताजगी हमेशा बनी रहेगी.और दांतों की चमक भी बनी रहेगी.

2-हमलोग अक्सर चाय या कॉफी पीते रहते हैं.पर क्या आप जानते है की ज़्यादा चाय कॉफ़ी का इस्तेमाल आपके दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है. इसलिए कम मात्रा में चाय कॉफ़ी का सेवन करें.इनकी जगह फलो का सेवन करे.फ्लो में मौजूद फाइबर दांतों की प्राकृतिक रूप से सफाई करता है.

3-दांतो की चमक और सेहत के च्यूइंग गम चबाएं. च्यूइंग गम में जाइलीटोल नमक तत्व होता है जो मुंह में लार के बहाव को बढ़ाता और कैविटी को कम करने का काम करता है.

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