प्रेग्नेंसी का समय एक औरत की ज़िंदगी में बहुत ख़ास होता है.पर कभी भी कुछ महिलाओ को इस दौरान कुछ ऐसी समस्याओ का सामना करना पड़ता है जिसके कारन उनको काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.ऐसी ही एक समस्या है एसिडिटी की,अक्सर आपने देखा होगा की कई महिलाओ को प्रेग्नेंसी के दौरान एसिडिटी की समस्या हो जाती है.जिसके कारन उनको बहुत परेशानी होती है.आज हम आपको कुछ ऐसे तरीको के बारे में बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप प्रेग्नेंसी में होने वाली एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पा सकती है.
1-एक गर्भवती महिला के लिए गुड़ का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.ये शरीर को बहुत लारे लाभ पहुंचाने के साथ साथ एसिडिटी की समस्या से भी आराम दिलाता है.अगर आप रोज खाने खाने के बाद गुड़ का एक टुकड़ा अपने मुंह डाल लेगी तो इससे आपको एसिडिटी की समस्या नहीं होगी.
2-पुदीने का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता खास करके एक गर्भवती महिला के लिए.एसिडिटी की समस्या होने पर एक गिलास पानी को गर्म करके उसमे थोड़ी सी पुदीने की पत्तिया और शहद मिला दे.अब इसे अच्छे से उबाल कर ठंडा होने के लिए रख दे.ठंडा होने पर इसे छान कर इसका सेवन करे.
3-स्वस्थ रहने के लिए पानी का भरपूर सेवन बहुत ज़रूरी होता है.पर क्या आपको पता है की पानी का भरपूर सेवन भी एसिडिटी कीसमस्या से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है.भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करने से पेट की खाली जगहें भर जाती हैं जिससे कि बाद में गैस की समस्या पैदा नही होती.
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