कभी आपने सोचा है की रातभर भरपूर नींद लेने के बाद भी सुबह लगने वाली थकान के क्या कारण हो सकते है. सुबह सुबह लगने वाली ये थकान पूरा दिन खराब कर देती है.
आइये जानते है क्या है सुबह लगने वाली थकान के कारण-
1-थकान का एक कारण गर्मी भी हो सकती है. अत्यधिक पड़ने वाली गर्मी के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है. जिसकी वजह से चाहें कितना भी आराम कर लें, थकावट बनी ही रहती है.
2-कुछ लोग रात को शराब का सेवन करते है. एक रिसर्च के अनुसार अधिक शराब पीने से शरीर में सुस्ती आती है. इसके अलावा रात में भी बार बार आपकी नींद खुलती रहती है.
3-अगर आप हर वक़्त मोबाइल यूज़ करते रहते है तो इसकी वजह से भी आपको थकान हो सकती है. एक शोध में यह बताया गया है मोबाइल से जो नीले रंग की रोशनी निकलती है वह आपके दिमाग के लिए खतरा पैदा कर सकती है. और लगातार मोबाइल चलाने से दिमाग भी थक जाता है जिसकी वजह से शरीर में सुस्ती पैदा होती है.
स्वस्थ रहने के लिए सुबह सुबह पिए दो गिलास पानी
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