ज्यादा खाने के कारण नहीं, इन बीमारियों के कारण भी बढ़ जाता है वजन, जानिए क्या कहते है एक्सपर्ट्स?

कई व्यक्तियों को तेजी से वजन बढ़ने का अनुभव होता है, जिसे कभी-कभी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। जबकि ज़्यादा खाने या अचानक जीवनशैली में बदलाव से अस्थायी रूप से वजन में उतार-चढ़ाव हो सकता है, कुछ लोग कम खाने के बावजूद अपना वजन बढ़ाते हुए पाते हैं। विज्ञान बताता है कि तेजी से वजन बढ़ना विभिन्न चिकित्सा स्थितियों का संकेत हो सकता है, जिसके लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श की आवश्यकता होती है। आइए इनमें से कुछ स्थितियों और वजन बढ़ने पर उनके प्रभावों पर गहराई से विचार करें।

1. अनिद्रा और सर्कैडियन रिदम में व्यवधान:
अपूर्ण नींद, या अनिद्रा, शरीर की प्राकृतिक घड़ी को बाधित कर सकती है, जिसे सर्कैडियन रिदम के रूप में जाना जाता है। 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, जो बच्चे प्रति रात 10 घंटे से कम सोते हैं, उनमें अधिक वजन होने की संभावना अधिक होती है। नींद की कमी हार्मोन विनियमन को प्रभावित करती है, जिसमें भूख से संबंधित हार्मोन भी शामिल हैं, जो संभावित रूप से वजन बढ़ाने का कारण बनते हैं।

2. हाइपोथायरायडिज्म: 
हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन करने में विफल हो जाती है। यह स्थिति चयापचय को धीमा कर सकती है और वजन बढ़ने का कारण बन सकती है। लक्षणों में वजन बढ़ना, थकान, ठंड के प्रति संवेदनशीलता, शुष्क त्वचा और मांसपेशियों में अकड़न शामिल हैं। 3. किडनी की समस्याएँ: टखने, पैर या टांगों में बिना किसी कारण के वजन बढ़ना या सूजन किडनी की समस्या जैसे किडनी फेलियर या नेफ्रोटिक सिंड्रोम का संकेत हो सकता है। किडनी शरीर से अपशिष्ट को छानने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। खराब होने पर, वे अतिरिक्त तरल पदार्थ को बनाए रख सकते हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है। 4. सिरोसिस: सिरोसिस एक प्रगतिशील स्थिति है जिसमें स्वस्थ लीवर ऊतक के स्थान पर निशान ऊतक बन जाते हैं। इससे पेट में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिसे जलोदर के रूप में जाना जाता है, जो वजन बढ़ाने में योगदान देता है। सिरोसिस के अन्य लक्षणों में तेजी से वजन बढ़ना, सांस लेने में कठिनाई, पेट में दर्द और हर्निया शामिल हैं। 5. पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस): पीसीओएस एक अंतःस्रावी विकार है जो महिलाओं को उनके प्रजनन वर्षों के दौरान प्रभावित करता है। इससे अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध होता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है। पीसीओएस वाली महिलाओं में टाइप 2 मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के विकास का भी अधिक जोखिम होता है। आहार परिवर्तन और व्यायाम सहित जीवनशैली में बदलाव, पीसीओएस वाले व्यक्तियों में वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
स्वस्थ आहार बनाए रखना, संतुलित जीवनशैली अपनाना, हाइड्रेटेड रहना, पर्याप्त नींद (प्रति रात 7-8 घंटे) सुनिश्चित करना और तनाव को प्रबंधित करना वजन प्रबंधन के लिए आवश्यक है। अगर बिना किसी कारण के वजन बढ़ना या कोई चिंताजनक लक्षण दिखाई दे तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

संक्षेप में, जबकि वजन में कभी-कभार उतार-चढ़ाव सामान्य हो सकता है, लगातार तेज़ वजन बढ़ना एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। इन संभावित स्थितियों को समझकर और स्वस्थ आदतें अपनाकर, व्यक्ति स्वस्थ वजन प्राप्त करने और उसे बनाए रखने की दिशा में सक्रिय कदम उठा सकते हैं।

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