सर्वाइकल दर्द के क्या है लक्षण और कैसे पाए उनसे निजात

सर्वाइकल दर्द जिसे सर्वाइकलगिया भी कहा जाता है। यह आमतौर पर गर्दन से जुड़ा हुआ दर्द होता है। सर्वाइकल दर्द में लोगों को गर्दन से लेकर कमर और  रीढ़ की हड्डी तक दर्द हो सकता है। यह दर्द कई दिनों से लेकर हफ्तों और महीनो तक भी रह सकता है। आजकल लगातार घंटो तक एक ही जगह एक पोस्चर में बैठे रहने के कारण यह एक आम बीमारी बन गई है। हर 3 से 4 इंसान इससे परेशान रहते है। इसके अलावा शारीरिक और मानसिक तनाव, खराब पोस्चर में घंटो बैठना, खिंची मासपेशियां और अन्य कारण इसके होने के पीछे की वजह हो सकती है। सर्वाइकल में आपको दर्द गर्दन के साथ-साथ कंधों और कमर में भी फ़ैल सकता है। इस दर्द से मनुष्य की दैनिक गतिविधियों में भी बाधा आती है।

इस दर्द से निपटने के लिए ऐसे कई उपाय है जिन्हें आप अपना सकते है। लेकिन पहले जान लेते है कि, इसके लक्षण क्या है?

1. गर्दन और कंधों में लगातार दर्द होना 
2. सिरदर्द होना खासकर सिर के पिछले हिस्से में दर्द होना
3. गर्दन सहित कंधो और पीठ में अकड़न होना
4. गर्दन हिलाने, मोड़ने और सर घुमाने में कठिनाई होना
5. हाथों और कंधों में झुनझुनी या सुन्नता महसूस होना
6. हाथ और पैर में कमजोरी महसूस होना
7. शरीर का संतुलन बनाए रखने में परेशानी होना
8. साथ ही आँखों में जलन होना

सर्वाइकल दर्द होने के क्या हो सकते है कारण?

1. मांसपेशियों में तनाव : गर्दन की मांसपेशियों में तनाव या खिंचाव पड़ने के कारण सर्वाइकल दर्द होना आम बात है।
2. खराब पोस्चर : काम करते समय या कंप्यूटर के सामने बैठे रहने के समय हमारा पोस्चर अक्सर बिगड़ जाता है। ऐसे में कई बार गर्दन में दवाब पड़ता है जिससे सर्वाइकल दर्द हो सकता है।
3. पुरानी चोट : पुरानी चोट जैसे की बचपन में खेलते समय चोट के कारण स्लिप डिस्क होने की वजह से भी बाद में सर्वाइकल दर्द होता है।
4. आर्थराइटिस : आर्थराइटिस यानि गठिया की वजह से भी गर्दन में दर्द हो सकता है।
5. ट्यूमर : कई बार रीढ़ में ट्यूमर की हो रही वृद्धि के कारण भी दर्द महसूस हो सकता है।
6. नींद में कमी : कई बार कम नींद होने के कारण और गलत तकिए के उपयोग से भी आपको दर्द महसूस हो सकता है।
7. सदमा या मानसिक क्षति: कई बार जीवन में हुई कुछ ऐसी घटनाएं जिनसे आपको सदमा या क्षति पहुंची हो, उससे भी आपको सर्वाइकल दर्द की शिकायत हो सकती है।
8. मासिक तनाव : आज कल मानसिक तनाव के कारण भी आपको सर्वाइकल दर्द हो सकता है।

कैसे करे सर्वाइकल दर्द का उपाय?

1. दर्द निवारक दवाएं : बाजार में कई दवाइयां आती है, जिनसे आपको दर्द में राहत मिल सकती है। आप चिकित्सक से सलाह लेकर उन दवाइयों का सेवन कर सकते है।
2. फिजियोथेरेपी : आप अपने दर्द से आराम पाने के लिए फिजियोथेरेपी भी ले सकते है।
3. इंजेक्शन : स्टेरॉयड इंजेक्शन की मदद से भी सर्वाइकल दर्द में राहत मिलती है।
4. मनोवैज्ञानिक थेरेपी : तनाव या पुराने किसी सदमे के कारण होने वाले दर्द में आप मनोवैज्ञानिक थेरेपी की भी सहायता ले सकते है। इसमें थेरेपिस्ट आपके अंदर के सारे तनाव को निकालने में मदद करते है।
5. सर्जरी : कई बार गर्दन में किसी पुरानी चोट की वजह से भी सर्वाइकल दर्द हो सकता है। ऐसे में आप रीढ़ की हड्डी जगह से खिसकने में अपनी सर्जरी करवा सकते है। इससे आपको अपने सर्वाइकल दर्द में काफी आराम मिलेगा।