S*X के लिए आयुर्वेद में किस समय को बताया गया है सबसे अच्छा, यहाँ जानिए

सेक्स और यौन स्वास्थ्य अक्सर ऐसे विषय होते हैं जिन पर लोग चर्चा करने से कतराते हैं, फिर भी आयुर्वेद के अनुसार वे समग्र स्वास्थ्य के लिए अभिन्न अंग हैं। आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति, यौन स्वास्थ्य को उचित पोषण और मानसिक संतुलन के साथ-साथ जीवन के तीन स्तंभों में से एक मानता है। यह लेख यौन गतिविधि के लिए इष्टतम समय पर आयुर्वेदिक विचारों पर गहराई से चर्चा करता है और यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सुझाव देता है।

आयुर्वेद के अनुसार यौन गतिविधि के लिए सर्वोत्तम समय
आयुर्वेद शरीर की प्राकृतिक लय और मौसमी परिवर्तनों के साथ संरेखित करने के लिए यौन गतिविधि में संलग्न होने के लिए विशिष्ट समय की सिफारिश करता है:

मौसमी विचार:
सर्दियों और वसंत: इन मौसमों को यौन गतिविधि के लिए सबसे अनुकूल माना जाता है। इन समय के दौरान संतुलित मौसम की स्थिति बेहतर यौन स्वास्थ्य और बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता में योगदान करती है।

गर्मी और मानसून: इसके विपरीत, गर्मियों और मानसून की अवधि को यौन गतिविधि के लिए कम आदर्श माना जाता है। इन मौसमों में पित्त (गर्मी) और वात (वायु) दोषों के बढ़ने से प्रजनन क्षमता में कमी और यौन इच्छा में कमी आ सकती है।

यौन क्रियाकलापों की आवृत्ति:
सर्दियाँ: यह सुझाव दिया जाता है कि जोड़े स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए अनुकूल वातावरण के कारण प्रतिदिन यौन क्रियाकलापों में संलग्न हो सकते हैं।
वसंत और शरद ऋतु: इन संक्रमणकालीन अवधियों में, लगभग हर तीन दिन में यौन संबंध बनाने की सलाह दी जाती है।
बरसात और गर्मी के मौसम: इन समयों के दौरान, शरीर की बदलती स्थिति को समायोजित करने और संतुलन बनाए रखने के लिए यौन क्रियाकलापों को हर दो सप्ताह में एक बार तक सीमित रखने की सलाह दी जाती है।

यौन क्रियाकलापों के लिए दिन का सही समय
आयुर्वेद दिन के दौरान, विशेष रूप से सूर्योदय के बाद यौन क्रियाकलापों की वकालत करता है। माना जाता है कि यह समय शरीर की प्राकृतिक लय और ऊर्जा के स्तर के साथ बेहतर ढंग से संरेखित होता है। इसके विपरीत, आयुर्वेदिक अभ्यास में रात में यौन क्रियाकलापों में संलग्न होना कम आदर्श माना जाता है।

बेहतर यौन स्वास्थ्य के लिए सुझाव
यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए, आयुर्वेद विशिष्ट जड़ी-बूटियों और आहार प्रथाओं को शामिल करने का सुझाव देता है:

आहार जड़ी-बूटियाँ:
गोक्षुरा (ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस): अपने कायाकल्प गुणों के लिए जाना जाता है, गोक्षुरा यौन जीवन शक्ति और प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
शिलाजीत: एक खनिज युक्त पदार्थ, शिलाजीत ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और यौन कार्य को बेहतर बनाने की अपनी क्षमता के लिए पूजनीय है।
शतावरी (एस्पेरेगस रेसमोसस): इस जड़ी बूटी का उपयोग पारंपरिक रूप से महिलाओं में हार्मोन को संतुलित करने और यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए किया जाता है।
केसर: अपने कामोद्दीपक गुणों के लिए मूल्यवान, केसर कामेच्छा और समग्र यौन कल्याण को बेहतर बनाने में सहायता कर सकता है।

इन आयुर्वेदिक दिशानिर्देशों को समझकर और उन्हें दैनिक जीवन में एकीकृत करके, व्यक्ति अपने शरीर की प्राकृतिक लय और मौसमी परिवर्तनों के साथ सामंजस्य में एक संतुलित और स्वस्थ यौन जीवन प्राप्त कर सकते हैं।

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