कई बार अपनी ही गलतियों के कारण शरीर में कुछ ऐसे बदलाव आते हैं, जिनके बारे में शायद आप न जानती हो. समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां, कमजोरी के अलावा और भी बहुत से बदलाव है, जिनके बारे में जानना बहुत जरूरी है.
1-महिलाओं के चेहरे पर पुरूषों से जल्दी झुर्रिया पड़नी शुरू हो जाती हैं. इसकी वजह बढ़ती उम्र को भी माना जाता है लेेकिन औरतें यह नहीं जानती की धूप में ज्यादा देर तक बैठने से भी झुर्रिया आनी शुरू हो जाती हैं.
2-मोटापा घटाने या फिर फिट रहने के लिए महिलाएं जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करती हैं. इसके बाद वह कुछ खाने से भी परहेज करती हैं. कसरत के बाद शरीर में आई कमजोरी औ पानी की कमी के कारण पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं.
3-हर किसी के लिए दिन में 8 घंटे आराम की नींद लेना बहुत जरूरी है. काम न करने के कारण भी नींद आए और थकावट रहे तो इसका कारण थाइराइड भी हो सकता है. ऐसे में इसकी समय पर जांच जरूर करवाएं.
4-गर्मियों में सर्दियों के मुकाबले नाखून तेजी से बढ़ते हैं. इसका कारण धूप से विटामिन डी का ज्यादा मिलना है. आपके शरीर में भी इस तरह के बदलाव आएं तो धूप इसका कारण हो सकती है.
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