इन 5 चीजों को खाने से सर्दियों में गर्म बना रहेगा आपका शरीर, मिलेगी ठंड से राहत

ठंड में ऊनी कपड़े पहनने से बॉडी गर्म बनी रहती है मगर आवश्यक है कि आपकी बॉडी भीतर से भी गर्म रहे। अब प्रश्न ये उठता है कि ऐसा कौन सा उपाय है जिसे आजमाकर आप अपनी बॉडी को गर्म रख सकते हैं? यदि हम आपसे ये कहें कि आपका खानपान ही आपको अंदर से गर्म रख सकता है तो शायद आप भरोसा न करें मगर वाकई ये सच है। खाने-पीने की कई ऐसी चीजें हैं जिन्हे खाने से आप अपनी बॉडी को अंदरुनी तौर पर गर्म रख सकते हैं। ऐसे में यदि बाहर बेहद ज्यादा ठंड हो तो आप गर्म कपड़े तो पहनें ही मगर साथ ही इन खाने-पीने की चीजों का सेवन भी करें जिससे सर्दी आपको छूने भी न पाए।

1- हरी मिर्च:-
क्या आपने कभी हरी मिर्च चखी है? हरी मिर्च खाने से गर्मी आती है। इसका तीखापन बॉडी का तापमान बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में ठंड में बॉडी को गर्म रखने के लिए हरी मिर्च का सेवन किया जा सकता है।

2- प्याज:-
प्याज खाने के पश्चात् बॉडी का तापमान बढ़ जाता है तथा ये पसीना लाने में भी कारगर है। प्याज का उपयोग कई प्रकार की स्वास्थ्य दिक्कतों को भी दूर रखने में सहायक होता है। 

3- अदरक वाली चाय:-
अपने आपको गर्म रखने का इससे बेहतर तथा सस्ता उपाय शायद ही कोई हो। अदरक वाली चाय पीने से बॉडी का तापमान बढ़ जाता है।

4- हल्दी:-
ठंड के लिहाज से हल्दी एक बेमिसाल औषधि है। ठंड भगाने तथा आराम दिलाने के लिए हल्दी का उपयोग किया जा सकता है। आप चाहें तो इसे दूध के साथ भी ले सकते हैं।

5- ड्राई फ्रूट्स:-
खजूर, मुनक्का तथा दूसरे ड्राई फ्रूट्स का उपयोग करके आप स्वयं को इन ठंड में सुरक्षित रख सकते हैं। इसके साथ ही ये स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का भी अचूक उपाय है।

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