नाखूनों की खूबसूरती का भी रखें ख्याल

नियमित दिनचर्या में से कुछ ऐसी आदतें है जो आपके नाखूनों की खूबसूरती को कम कर देते है. लंबे, मजबूत और शाइनी नेल्स आपकी पर्सनालिटी में चार चांद लगा देते है. किन्तु नाखूनों की दशा तब खराब होती है जब इन्हें टूल्स की तरह इस्तेमाल किया जाता है. किसी बॉटल या ऑउटफिट से लेबल हटाने या किसी कैन का ढक्क्न या पैक खोलने के लिए नाखूनों का इस्तेमाल किया जाता है. इस कारण आपके नाख़ून कमजोर हो जाते है और ये टेड़े भी हो जाते है. इससे इंफेक्शन की समस्या भी हो जाती है.

हेल्दी नाखूनों के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना भी जरूरी है. इस कमी से नाख़ून कमजोर और ड्राय हो कर टूटने लगते है. नेल पेंट से भी नाखूनों को नुकसान होता है, इसलिए नेल पेंट को लगातार रखा कर न रखे. नाखूनों की साफ-सफाई का खास तौर पर ख्याल रखना चाहिए, ऐसा न करने से नेल इंफेक्शन भी हो जाता है. दिन में दो बार किसी अच्छे से हैंडवॉश से जरूर धोए. बर्तन धोते समय ग्लॉव्स पहने, ताकि ये कमजोर हो कर टूटे नहीं.

सही डाइट न लेने से आपकी पूरी बॉडी पर इसका असर पड़ता है. यदि सही डाइट रूटीन फॉलो नहीं करेगी तो नाख़ून समय के साथ कमजोर और पीले पड़ सकते है. आप अपनी डाइट में प्रोटीन फूड्स को शामिल करे.

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